Desde efectos secundarios como malestar gastrointestinal y fatiga, hasta variabilidad en la eficacia y seis estrategias para prevenir la recuperación de peso
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En los últimos años, los medicamentos GLP-1 como Ozempic, Wegovy, Mounjaro y Zepbound se han vuelto más populares para ayudar a las personas a controlar su peso. Estos medicamentos actúan haciendo que el estómago vacíe los alimentos más lentamente y haciendo que usted sienta menos hambre, lo que le ayuda a comer menos. Sin embargo, toda moneda tiene dos caras. A medida que estos medicamentos reciben más atención, la gente comienza a hablar más sobre sus efectos secundarios, qué tan bien funcionan y qué sucede cuando se deja de tomarlos. Analicemos las novedades de estos problemas.
Efectos secundarios de Ozempic y Cousins: malestar gastrointestinal, fatiga y ausencia de evidencia de pensamientos suicidas
En enero de 2024, la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA) anunció que había estado investigando informes de pensamientos o acciones suicidas en pacientes que usaban agonistas del receptor GLP-1 , como Ozempic, Wegovy, Mounjaro y Zepbound. Estos medicamentos se utilizan para tratar la diabetes tipo 2 y ayudar a perder peso en personas con obesidad. A pesar de las evaluaciones detalladas de estos informes y los datos de los ensayos clínicos, la FDA no ha encontrado evidencia clara que vincule estos medicamentos con pensamientos o acciones suicidas . Sin embargo, debido a la limitada ocurrencia de tales pensamientos en usuarios y controles, no se puede llegar a una conclusión definitiva, y la FDA continúa evaluando el riesgo mediante análisis adicionales de ensayos clínicos y datos posteriores a la comercialización.
Esta investigación de la FDA ha provocado otra ronda de discusión sobre la seguridad de medicamentos como Ozempic. Para quienes estén considerando esta vía de tratamiento, es importante reconocer los posibles efectos secundarios. Estos medicamentos actúan retardando el vaciado gástrico y afectando las vías hormonales relacionadas con el hambre, lo que naturalmente conduce a una reducción del apetito. Los efectos secundarios gastrointestinales comunes incluyen náuseas, vómitos, diarrea y estreñimiento. Estos síntomas suelen ser leves y, a menudo, son signos de que su sistema gastrointestinal se está adaptando al nuevo régimen. Muchas personas descubren que estos efectos secundarios disminuyen con el tiempo a medida que su cuerpo se acostumbra al medicamento.
Además de estos síntomas, algunas personas pueden experimentar fatiga o mareos , lo que puede atribuirse a una disminución dramática en la ingesta calórica. Esto sucede porque básicamente estás comiendo mucho menos que antes. Es una respuesta natural del cuerpo a medida que se adapta a menos calorías y fuentes de energía alteradas. Si bien estos síntomas pueden resultar incómodos, no son inusuales ni inesperados dado el funcionamiento de los medicamentos.
Descargo de responsabilidad importante : aunque estos medicamentos son eficaces para muchas personas, es fundamental consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sean seguros y adecuados para sus necesidades de salud específicas. Siempre hable con su médico sobre cualquier efecto secundario o inquietud para asegurarse de que su plan de tratamiento esté funcionando bien para usted y para abordar cualquier problema de salud que pueda surgir.
Eficacia: existe variabilidad, se necesitan cambios en el estilo de vida
Si bien Ozempic y medicamentos similares son eficaces para muchas personas a la hora de controlar el peso, su eficacia varía entre las personas. Por lo general, los medicamentos como Ozempic pueden perder entre un 15% y un 20% del peso corporal, pero se ven afectados por factores como el peso corporal inicial, el estilo de vida y el cumplimiento del régimen de medicación. Además, la investigación actual está explorando cómo la genética puede afectar las respuestas individuales a estos medicamentos, con estudios en curso como los realizados por el General de Masa Brigham con el objetivo de proporcionar información más clara .
Además, las elecciones de estilo de vida influyen significativamente en el éxito de estos medicamentos . Quienes combinan el tratamiento con una dieta saludable y ejercicio regular suelen obtener mejores resultados. Es importante que los usuarios comprendan que estos medicamentos no son soluciones independientes sino parte de una estrategia más amplia que incluye cambios en la dieta y actividad física.
A pesar de las preocupaciones sobre la eficacia, vale la pena señalar que incluso una pérdida de peso modesta con estos medicamentos puede conducir a mejoras significativas en la salud, como un mejor control del azúcar en sangre y una reducción de los riesgos cardiovasculares. Por lo tanto, la eficacia de los medicamentos GLP-1 debe evaluarse no sólo por la pérdida de peso sino también por estos beneficios más amplios para la salud.
Recuperación de peso después de Ozempic: 6 estrategias para no recuperarlo
Muchas personas optan por dejar de usar medicamentos para bajar de peso debido a diversos factores, como el alto costo de estos medicamentos, la intolerancia a los efectos secundarios o la preferencia de no depender del uso de medicamentos a largo plazo. Como se destaca en el Wall Street Journal del 8 de mayo de 2024, en el artículo "La búsqueda de tratamientos para mantener el peso después de Ozempic", suspender estos medicamentos a menudo conduce a un desafío importante: recuperar peso. Este efecto rebote es un problema importante que impulsa tanto la investigación en curso como el desarrollo de nuevas estrategias para ayudar a las personas a mantener su pérdida de peso.
6 estrategias para mantener la pérdida de peso:
Desarrollar hábitos alimentarios sostenibles : transición a una dieta equilibrada y rica en nutrientes que sea sostenible a largo plazo. Evite dietas drásticas y difíciles de mantener, que pueden provocar una rápida recuperación de peso.
Aumentar la actividad física: la actividad física constante, combinando ejercicios cardiovasculares con entrenamiento de fuerza, es esencial para mantener la masa muscular y la tasa metabólica, lo que ayuda a prevenir la recuperación de peso.
Cambios de comportamiento: continúe o adopte comportamientos saludables, como comer de forma consciente, llevar un diario de alimentos y establecer objetivos realistas. Estos hábitos pueden respaldar significativamente los esfuerzos de mantenimiento del peso.
Monitoreo regular y apoyo psicológico : realizar un seguimiento de su peso y buscar apoyo psicológico puede abordar la alimentación emocional y otros desafíos psicológicos relacionados con el control del peso.
Considere las opciones quirúrgicas : la cirugía para bajar de peso puede ser una solución más permanente para mantener la pérdida de peso. Los procedimientos como el bypass gástrico o la gastrectomía en manga pueden proporcionar resultados duraderos, pero requieren una cuidadosa consideración y consulta con un profesional de la salud para comprender los posibles beneficios y riesgos.
Explore opciones de medicamentos de mayor duración: las empresas están desarrollando nuevas formulaciones de medicamentos para el control del peso, incluidasversiones orales e inyecciones de acción prolongada que pueden durar hasta cinco meses. Estos podrían ofrecer alternativas más convenientes a las inyecciones diarias o semanales y ayudar a mantener la pérdida de peso durante períodos más prolongados.
Al comprender las razones detrás de la interrupción de los medicamentos para bajar de peso y emplear un enfoque integral para el mantenimiento del peso, las personas pueden mejorar su capacidad para mantener los avances en la salud y prevenir el rebote de peso.